C’est le cours le plus complet d’un point de vue cardiaque, renforcement musculaire et étirements, basé sur des séries d’exercices dynamisés par une musique rythmée. Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires, ainsi qu’un développement des capacités cardio-respiratoires.
Jours et horaires
| Gymnase de Coustayrac | Gym tonique |
|---|---|
| Jeudi avec Emmanuelle | 18h30 - 19h15 |
