Tout d’abord, on peut dire que le Yoga est « l’art de revenir à soi », car il est un outil d’introspection et de transformation sans limites.

Le Yoga, une discipline pour moi ? 

Le Yoga demeure majoritairement à portée de tous. Il permet à chacun de s’ajuster aux techniques proposées, selon ses possibilités et sans enjeux de compétition. Par-là, il invite chacun à se détendre par des étirements (postures), à apaiser le mental (respiration contrôlée) et à se projeter dans des situations positives (visualisation).

Le Yoga, seulement un moyen ?

Le Yoga à vocation de procurer un sentiment d’unité chez la personne. Sa pratique contribue notamment au centrage car elle facilite le calme et la concentration, tout en contribuant à équilibrer le corps par l’énergie assimilée.

Le Yoga, pourquoi pas une fin ?

Le Yoga à également une portée spécifique, celle d’aider la personne à faire face aux défis de la vie et des situations relationnelles. Il favorise l’harmonie « avec » soi-même, faisant que l’on interagit mieux avec les autres et que l’on fait face sereinement aux évènements.

Jours et horaires.
Gymnase de CoustayracYoga
Samedi9h00 à 10h00

Quelques postures