Tout d’abord, on peut dire que le Yoga est « l’art de revenir à soi », car il est un outil d’introspection et de transformation sans limites.
Le Yoga, une discipline pour moi ?
Le Yoga demeure majoritairement à portée de tous. Il permet à chacun de s’ajuster aux techniques proposées, selon ses possibilités et sans enjeux de compétition.Il invite chacun à se détendre par des étirements (postures), à apaiser le mental (respiration contrôlée) et à se projeter dans des situations positives (visualisation).
Le Yoga, seulement un moyen ?
Le Yoga a vocation de procurer un sentiment d’unité chez la personne. Sa pratique contribue notamment au centrage car elle facilite le calme et la concentration. Elle contribue à équilibrer le corps par l’énergie assimilée.
Le Yoga, pourquoi pas une fin ?
Le Yoga a également une portée spécifique, celle d’aider la personne à faire face aux défis de la vie et des situations relationnelles. Il favorise l’harmonie « avec » soi-même; on interagit mieux avec les autres et l’on fait face sereinement aux évènements.
Jours et horaires.
| Gymnase de Coustayrac | Yoga |
|---|---|
| Samedi avec Jérôme | 9h00 à 10h00 |
