Le powergym est un cours dynamique pour tonifier le corps et améliore l’endurance avec différénts exercices pour la ceinture abdominale, les fessiers et les bras. On travaille sur une musique dynamique avec des équipements comme des grands ballons , des élastiques ou des haltères.
Après l’entraînement intensif on termine le cours avec des étirements pour la souplesse et la relaxation.

Jours et horaires.
Gymnase de CoustayracPostural Ball
Mercredi 9h00 -9h45

Quelques mouvements