Gymnastique de Détente et Bien-Etre

Cette séance peut être associée à l’ensemble des gymnastiques douces : on travaille en douceur et souplesse les muscles, les articulations et le squelette, avec une attention particulière sur les appuis et notamment celui du pied. L’ensemble du corps est sollicité, du haut du crâne aux orteils, au travers d’un enchainement de mouvements aisés en lien direct avec la respiration. On est dans un objectif de progression mais surtout d’écoute de soi. A la fin de chaque séance on ressent un lâcher prise. Nous développons notre force musculaire superficielle et profonde ainsi que notre capacité à nous détendre. La connection corps / mental nous unifie et nous renforce.

Jours et horaires.
Gymnase de CoustayracGym du monde
Vendredi avec Nathalie9h00 à 9h45